اخبار النهار تخلصي من دهون الكرش بـ 6 خطوات alnaharegypt

الاخبارالعالمية والمحلية,

{[['']]}

تناول ملعقة خل تفاح طبيعي مع كأس ماء فاتر ( غير بارد) يوميا لمدة اسبوع , ثم يوم بعد يوم لمدة اسبوعان , ثم مرتين بالاسبوع بشكل دائمالخطوة الثانيةعليك بدهن البطن بالزيوت التاليةورد + قرفة + نرجس +زعفران +منثور +زعتر +نعنع+زنبقالخطوة الثالثةالرياضة شيء مهم للتخلص من الكرش، واشربي كوب ماء ساخن على الريق يوميا وذلك لإذابة شحوم الكرش ، ونطي كلما تمكنتي في مكانك ولا تصلي لدرجة الإعياء.لا تشربي ماء وسط الأكل ولا بعده مباشرة، واستبدليه بالشوربة.وامشي قدر المستطاع، واشفطي بطنك للداخل دائما، وأعملي هذا التمرين وأنت واقفة تطبخين مثلا .... قفي منتصبة وثبتي قدماك في الأرض وضعي كفاك على وسطك ولفي لليمين ولليسار ولكن تجنبي الوصول لحد الإعياء.الخطوة الرابعةلمن تعاني من بروز الكرش خذى كميه من قشرالرمان اليابس اطحنيه ثم انخليه ثم ضعي عليه كميه من العسل الطبيعي كوني منهاعجينه متماسكه شكلي منها على هيئه اقراص بحجم نصف حبه الباندول ضعيها في علبه ثم ضعيها في الفريزر استعمليها في العشرين الاخيره من النفاس (او) في الثلاثه الايام الاخيرة من الحيض خمس حبات في الصباح على الريق وهى مفيده ايضا للمعده وتقوم بتنضيف الرحمالخطوات الخامسةلتخفيف الكرشه يجب اتباع التعليمات بحذافيرها، وهي1- لا للماء بعد الطعام او أثناء تناول الطعام (الماء بعد الطعام بنصف ساعه) وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن.2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه نهائيا.3- الاقلال من أكل الارز والاشياء التي تسبب الغازات.4- المشي على الاقل نصف ساعه في اليوم، والاكثار من شرب الماء اثناء الرياضه..الخطوة السادسةخل التفاح وزيت الزيتوننحضر كمية متساوية من زيت الزيتون وخل التفاح نضعها فى زجاجة ونخضها قبل الاستخدام كل يوم قبل النوم وتدهنى الاماكن التي ترغبي في تخسيسها البطن مثلا والارداف وفي الصبح نأخذ حمام لازالة رائحة الخل والزيت لمدة اسبوع.









alnaharegypt



النهار, أهم الأخبار, تقارير, ومتابعات ,عربي, ودولي, شرايين ,مصر مقالات, ثقافة ,فن ,حوادث, اقتصاد, رياضة, صحافة, محلية ,صحافة ,عالمية ,صحافة, إسرائيلية, صحافة ,المواطن, صورة ,وتعليق, تكنولوجيا, وانترنت, استشارات, المرأة, والبيت ,منوعات, رمضانيات البرلمان ,تويترو المشاهير, توك شو, حوارات, ,اغتصاب الاطفال,اخبارالامارات,اخبارالجزيرة,اخبارالكويت,الاخبارالعالمية,خبرعاجل,كرةالقدم,اخبارمصر,اخباراليوم السابع,اخبارالرياض,اخبارقبس,صور مشاهير,SEX,مدرب الكاراتية عبدالفتاح الصعيدى,كارثة,اغتصاب,